Sinulla on lupa voida hyvin poikkeusaikanakin

Hyvinvointi on henkilökohtainen asia, johon saa odottaa tukea myös muilta. Itsekin voit siihen monin tavoin vaikuttaa, vaikka hyväksymällä oman rajallisuutesi. Tässä muutama hyvinvointivinkki ammattiliitto Jytyn jäsenille pitämästäni luennosta hyvinvointi -kokemukseen. Vinkit kokosi Hannele Niemi.

Kaikki järjestyy – puhutaan toivon kieltä

Maailmamme on mullistunut koronapandemian vuoksi. Se on synnyttänyt työelämään paradoksin. Etätyötä tekevät kärsivät sosiaalisesta eristyneisyydestä. Lähityötä tekevät taas pelkäävät henkensä puolesta kohdatessaan asiakkaita ja kuormittuvat paljosta työstä erilaisten eristystoimien vuoksi. Pohdin tässä, miten stressi helpottuu juuri nyt eikä odottaa parempaa aikaa.

Koronapandemia on lisännyt negatiivisen stressin kokemusta monilla aloilla niin etä- kuin lähityössäkin, joskin eri syistä. Stressihän on kehon luonnollinen ja automaattinen reaktio työn haasteisiin. Se auttaa meitä ponnistelemaan ja saamaan jotain aikaan. Stressi muuttuu ongelmalliseksi silloin, jos tilanne ei helpotu ja työntekijä ei pääse palautumaan paineesta. Lue lisää

Elvyttävät lomavinkit

Omannäköiselle lomalle: huomaa hyvä, älä suorita, hylkää tulostavoitteet ja jätä aikaa itsellesikin, vaikka eksymiselle ja hu(r)vittelulle sekä kivalle liikunnalle. Ympäristönvaihdoskin voi auttaa. Tärkeätä on huolehtia palautumisestaan myös työssä ollessa, ei vain lomalla. Työhyvinvoinnin dosentin vinkit elvyttävään lomaan.

https://www.oaj.fi/ajankohtaista/uutiset-ja-tiedotteet/2019/tyohyvinvoinnin-dosentilta-7-lomavinkkia-olennaista-on-huomata-hyva/

Työnilonjulistus 2018: Onnistumme yhdessä – kippari säädelköön höyryä

Työniloa tarvitaan edelleen. Haaskaamme suotta voimiamme työpaikkakiusaamiseen, jopa vuosia jatkuneeseen. Luottamus rakoilee: metronkuljettajat kokevat, ettei heihin luoteta. Kehitettäköön työhyvinvointia: onnistumme yhdessä, kippari säädelköön höyryä. Työnilonjulistus 2018 tässä, ole hyvä.