VALINTANA ELÄMÄNILO

Vaikka geenit, ympäristö ja sattuma vaikuttavat siihen, millaisia meistä tulee, suurimpaan osaan voimme vaikuttaa itse. Meillä on myös aina mahdollisuus tuoda elämäämme enemmän myönteisyyttä, mutta se vaatii omien ajattelutapojen tarkastelua, uteliaisuutta sekä halua oppia ja kehittyä. Ja jos emme itse osaa, voimme pyytää apua.

Tutkimusretki elämänilon lähteille

Marja-Liisa Mankan kirja tempaa mukaansa kuin vauhdikas henkilöromaani. Tarinaa seuraa herkeämättömällä mielenkiinnolla ja sitä olisi voinut lukea enemmänkin. Tutkimustieto on punottu kirjaan taiten ja Mankan oman uran työkokemukset tuovat esille kiinnostavia havaintoja – kuin myös senkin tosiasian, että aika samanlaisten ongelmien parissa yhä kamppailemme työelämässä. Kirjassa on kokemuksen tuomaa lempeää viisautta ja ymmärrystä.

Kiitoksia Marja Kasanen tästä krija-arviosta! Olen juuri lukemassa kirjaa äänikirjaksi. Tänään, 24.10, sain viimeisetkin tekstit luettua. En vielä tiedä, milloin se tulee kuunneltavaksi. Lue lisää

Elämänilon askeleita

Miten saada elämään enemmän iloa? Aihetta tutkinut työelämän hyvinvoinnin professorina pitkään työskennellyt Marja-Liisa Manka Tampereen yliopistosta kertoo viisi näkökulmaa elämänilon lisäämiseksi.

Isän itsemurha häiritsi elämäniloa tutkinutta Marja-Liisa Mankaa vuosikymmenet: ”Hiostavat taakat vaativat paljastamista”

Viisi askelta elämäniloon:

  1. Kannattaa jakaa itse iloa muille
  2. Selvitä sukusi taakat, jotta et välitä niitä eteenpäin
  3. Ota itsellesi omaa aikaa
  4. Ota ohjat omiin käsiisi (toki väsyneenä ja masentuneena voit tarvita toisten tukea)
  5. Positiivinen näkökulma auttaa kiperissä tilanteissa

Lue koko artikkeli Kotiliedestä 15/2022https://kotiliesi.fi/terveys/isan-kuolema-hairitsi-elamaniloa-tutkinutta-marja-liisa-manka-vuosikymmenet-hiostavat-taakat-kuten-isani-itsemurha-vaativat-paljastamista/ Lue lisää

Sovussa menneen kanssa

Vanhempanakin voi oppia tuntemaan itseään ja nujertamaan menneisyyden haamut. Marja-Liisa Manka kirjoitti omasta matkastaan kirjan Elämänilon jäljillä, tunne juuresi – vaikuta elämääsi. (Basam Books) Sen tekeminen avasi monta lapsuuden solmua. Kodin Pellervo lehden artikkeli kesäkuu 2022. Toimittajana Ulla Saikkonen, valokuvat Jyrki Luukkonen.

Taakkasiirtymät

https://www.youtube.com/watch?v=CQOLI1yY6rY

”Meidän jokaisen juurissa on uskomattomia voimia. Mutta kertomalla niin uskomattoman hyvin omista juuristasi, oman elämäni ja läheisteni elämä löysi sitä, mihin olen uskonut, mutta sinun kirjasi sanoitti sitä uskomattoman hienolla tavalla. Yes… 

Elämänilo -kirjassasi on niin monta kosketuskohtaa… Nyt oikeastaan itkettää vain. Silloin kun luin ääneen kirjaasi, me teimme molempia, nauroimme ja kyynelehdimme. Itkettää mm. taakkasiirtymät, mutta tunnen, että osaan siirtyä pois taakan alta.” Lue lisää