Elämänilon askeleita

Miten saada elämään enemmän iloa? Aihetta tutkinut työelämän hyvinvoinnin professorina pitkään työskennellyt Marja-Liisa Manka Tampereen yliopistosta kertoo viisi näkökulmaa elämänilon lisäämiseksi.

Isän itsemurha häiritsi elämäniloa tutkinutta Marja-Liisa Mankaa vuosikymmenet: ”Hiostavat taakat vaativat paljastamista”

Viisi askelta elämäniloon:

  1. Kannattaa jakaa itse iloa muille
  2. Selvitä sukusi taakat, jotta et välitä niitä eteenpäin
  3. Ota itsellesi omaa aikaa
  4. Ota ohjat omiin käsiisi (toki väsyneenä ja masentuneena voit tarvita toisten tukea)
  5. Positiivinen näkökulma auttaa kiperissä tilanteissa

Lue koko artikkeli Kotiliedestä 15/2022https://kotiliesi.fi/terveys/isan-kuolema-hairitsi-elamaniloa-tutkinutta-marja-liisa-manka-vuosikymmenet-hiostavat-taakat-kuten-isani-itsemurha-vaativat-paljastamista/ Lue lisää

Sovussa menneen kanssa

Vanhempanakin voi oppia tuntemaan itseään ja nujertamaan menneisyyden haamut. Marja-Liisa Manka kirjoitti omasta matkastaan kirjan Elämänilon jäljillä, tunne juuresi – vaikuta elämääsi. (Basam Books) Sen tekeminen avasi monta lapsuuden solmua. Kodin Pellervo lehden artikkeli kesäkuu 2022. Toimittajana Ulla Saikkonen, valokuvat Jyrki Luukkonen.

Taakkasiirtymät

https://www.youtube.com/watch?v=CQOLI1yY6rY

”Meidän jokaisen juurissa on uskomattomia voimia. Mutta kertomalla niin uskomattoman hyvin omista juuristasi, oman elämäni ja läheisteni elämä löysi sitä, mihin olen uskonut, mutta sinun kirjasi sanoitti sitä uskomattoman hienolla tavalla. Yes… 

Elämänilo -kirjassasi on niin monta kosketuskohtaa… Nyt oikeastaan itkettää vain. Silloin kun luin ääneen kirjaasi, me teimme molempia, nauroimme ja kyynelehdimme. Itkettää mm. taakkasiirtymät, mutta tunnen, että osaan siirtyä pois taakan alta.” Lue lisää

Manka palasi uusimmassa teoksessaan lapsuudenmaisemien Veneheittoon

Tervareitin Marianne Ollikainen kirjoitti timanttisen yhteenvedon Elämänilon jäljillä – tunne juuresi, vaikuta elämääsi –kirjastani. ”Kuinka maalaiskylän Aunen baarista voi edetä sorateitä kirkonkylälle kouluun, ylioppilaaksi… Maaseudun murros tulee kuvatuksi pienen kainuulaisen Veneheiton kylän ihmisen kautta. Myös itsestään on opittava pitämään huolta. Havahtuminen on ensimmäinen askel opitusta avuttomuudesta. Valittamisen sijasta on vaikutettava.

Tervareitti 28.4.2022, Marianne Ollikainen

Elämänilon jäljillä – miten rauhoittaa mieli huonoina aikoina

Terttu, tuolloin 7 v., kertoi nähneensä pihallaan Veneheitossa lentokoneiden lentävän matalalla ja niissä oli punainen tähti. Se pelotti ja hän yritti litistyä näkymättömäksi. Taivaanranta oli loimottanut Vaalasta päin hetken päästä. Pommikoneet olivat yrittäneet osua rautatiesiltaan talvisodassa, mutta sen sijaan rannalla oleva hotelli paloi. Minullekin, 20 vuotta myöhemmin syntyneelle, kylän yllä satunnaisesti kulkevat koneet toivat kauhun mieleen. Tuleeko sota? Miten rauhoittaa mieli silloinkin, kun ei voi itse vaikuttaa tilanteeseen? Lue lisää