Elämänilon askeleita

Miten saada elämään enemmän iloa? Aihetta tutkinut työelämän hyvinvoinnin professorina pitkään työskennellyt Marja-Liisa Manka Tampereen yliopistosta kertoo viisi näkökulmaa elämänilon lisäämiseksi.

Isän itsemurha häiritsi elämäniloa tutkinutta Marja-Liisa Mankaa vuosikymmenet: ”Hiostavat taakat vaativat paljastamista”

Viisi askelta elämäniloon:

  1. Kannattaa jakaa itse iloa muille
  2. Selvitä sukusi taakat, jotta et välitä niitä eteenpäin
  3. Ota itsellesi omaa aikaa
  4. Ota ohjat omiin käsiisi (toki väsyneenä ja masentuneena voit tarvita toisten tukea)
  5. Positiivinen näkökulma auttaa kiperissä tilanteissa

Lue koko artikkeli Kotiliedestä 15/2022https://kotiliesi.fi/terveys/isan-kuolema-hairitsi-elamaniloa-tutkinutta-marja-liisa-manka-vuosikymmenet-hiostavat-taakat-kuten-isani-itsemurha-vaativat-paljastamista/ Lue lisää

Sovussa menneen kanssa

Vanhempanakin voi oppia tuntemaan itseään ja nujertamaan menneisyyden haamut. Marja-Liisa Manka kirjoitti omasta matkastaan kirjan Elämänilon jäljillä, tunne juuresi – vaikuta elämääsi. (Basam Books) Sen tekeminen avasi monta lapsuuden solmua. Kodin Pellervo lehden artikkeli kesäkuu 2022. Toimittajana Ulla Saikkonen, valokuvat Jyrki Luukkonen.

Manka palasi uusimmassa teoksessaan lapsuudenmaisemien Veneheittoon

Tervareitin Marianne Ollikainen kirjoitti timanttisen yhteenvedon Elämänilon jäljillä – tunne juuresi, vaikuta elämääsi –kirjastani. ”Kuinka maalaiskylän Aunen baarista voi edetä sorateitä kirkonkylälle kouluun, ylioppilaaksi… Maaseudun murros tulee kuvatuksi pienen kainuulaisen Veneheiton kylän ihmisen kautta. Myös itsestään on opittava pitämään huolta. Havahtuminen on ensimmäinen askel opitusta avuttomuudesta. Valittamisen sijasta on vaikutettava.

Tervareitti 28.4.2022, Marianne Ollikainen

Pojalta ja äidiltä tietokirjat tänä keväänä

Aamulehti 23.1.2022 esitteli keväällä ilmestyvät pirkanmaalaisten uutuuskirjat. Poika ja äiti pääsivät samaan listaan tietokirjoillaan.

Mikko Manka Interrail-muistoja, 2022 tammikuu SKS-kirjat
Marja-Liisa Manka Elämänilon salaisuus: tunne juuresi, vaikuta elämääsi

Tunteikas kohtaaminen

Tapasimme velipuolemme, sisar ja minä 50 vuoden jälkeen toista kertaa, ja veli ensimmäistä kertaa. On tärkeätä tuntea juurensa ja salaisuutensa, synkätkin, ja puhua niistä. ”Mikä ei tule yhdessä jaetuksi, tulee yhden kannettavaksi, taakkasiirtymäksi, jopa seuraaville sukupolville. Vaikeneminen voi pahimmillaan tuoda elämään kärsimystä ja sairastuttaa." Kolumni Tervareitissä 20.8.2020. Klikkaa otsikkoa, niin voit lukea sen.