Olen runsaan vuoden ajan kiertänyt Suomea Ilmarisen asiakastilaisuuksissa. Olemme porukalla miettineet, miten yhteisöllisyys lisääntyisi ja jakaneet hyviä käytäntöjä. Tässä kiertueen satoa, keinoja kuten prinsessahattu ja hernetunti.
Miten voit vaikuttaa omaan hyvinvointiisi ja onnellisuuteesi? Varsin yksinkertaisin keinoin, neuvoo Marja-Liisa Manka tässä haastattelussa Suomi Pop- radiossa. Aiheena Stressikirja, joka ilmestyi toukokuun lopussa.
Univaikeudet ovat merkki siitä, että työstressiin kannattaa puuttua ja miettiä, mitä tehdä, toteaa Marja-Liisa Manka.
Jokaisessa ammatissa tarvitaan erilaisia ihmisiä, ja persoonallisuuden piirteisiin pystyy kyllä vaikuttamaan, vakuuttaa työhyvinvoinnin asiantuntija, dosentti Marja-Liisa Manka. Stressittä elämästä ei selviä, vaikka kuinka yrittäisi ammattinsa valita.
Olin tänään pitämässä luentoa etelä-suomalaisen käräjäoikeuden henkilöstölle. Puhuin psykologisesta pääomasta, mikä tarkoittaa taitoa hyväksyä ja säilyttää mielenrauhaa. Henkinen tasapainomme ja hyvinvointimme on paljolti kiinni siitä, miten tulkitsemme eteemme tulevia tilanteita ja miten reagoimme niihin. Jokaisen eteen tulee paljon sellaista, mihin ei voi vaikuttaa. Siihen sisältyy myös kyky olla oman elämänsä ohjaksissa ja uskallus tarttua mahdollisuuksiin, rohkeus tehdä valintoja ja elää omien arvojen mukaista elämää. Näytin kuulijoille esimerkiksi valokuvan Kaisasta, jonka tapasin Tammenlehväkodin käytävällä pari vuotta sitten. Olin sielläkin pitämässä henkilökunnalle luentoa, kun havaitsin lasiseinän läpi pirtsakan mummon kävelevän käytävällä. Pidin tauon ja menin kehumaan häntä: