Miten voit vaikuttaa omaan hyvinvointiisi ja onnellisuuteesi? Varsin yksinkertaisin keinoin, neuvoo Marja-Liisa Manka tässä haastattelussa Suomi Pop- radiossa. Aiheena Stressikirja, joka ilmestyi toukokuun lopussa.
Univaikeudet ovat merkki siitä, että työstressiin kannattaa puuttua ja miettiä, mitä tehdä, toteaa Marja-Liisa Manka.
Pikkujouluissa on kysymys tunnepääomasta. On kiva joskus kohdata työkaveri kiireettömästi, silmästä silmään. Mutta jos se jää vain yhteen kertaan vuodessa, niin niukaltahan se tuntuu...
”Vaikka näytän ulkoapäin vahvalta, vaikka olisi kuinka vahva, miten osaisi nauttia linnunlaulusta? Miten päästä niskan päälle? Olen alkanut miettiä, miten osaisi elää.” Rankkoina aikoina ja erilaisten muutosten keskellä nousevat henkiset voimavaramme erityisen tärkeään rooliin. Mistä ammentaa toiveikkuutta, optimismia, sitkeyttä ja itseluottamusta työelämän haasteisiin? Pilotoimme kolmessa ryhmässä psykologisen pääoman opetusta Jamit-hankkeen puitteissa osatyökykyisten kanssa.
Stressi on koko työyhteisön asia. Tässä Aamulehdessä julkaistussa näkökulma-artikkelissa tarkastelemme Tuula Oksasen kanssa, mitä sille pitäisi tehdä.