Hyvinvointi on henkilökohtainen asia, johon saa odottaa tukea myös muilta. Itsekin voit siihen monin tavoin vaikuttaa, vaikka hyväksymällä oman rajallisuutesi. Tässä muutama hyvinvointivinkki ammattiliitto Jytyn jäsenille pitämästäni luennosta hyvinvointi -kokemukseen. Vinkit kokosi Hannele Niemi.
Viime viikolla uutisoitiin kiinnostavaa tietoa nykyihmisen alkuperästä. Kansainvälinen tutkijaryhmä, joukossa suomalaisiakin mm. Tampereen yliopistosta, olivat vertailleet meidän dna:ta simpanssien ja sukupuuttoon kuolleiden neandertalin ihmisen muinais-dna:han. Dna:han on koodattu meidän perimämme geeneissä. Viimeisin tieto kertoo, että meillä on noin 19 000 geeniä. Mielenkiinnon kohteina olivat erityisesti persoonallisuuden piirteet ja niiden kehittyminen kymmenien tuhansien vuosien aikana.
Maailmamme on mullistunut koronapandemian vuoksi. Se on synnyttänyt työelämään paradoksin. Etätyötä tekevät kärsivät sosiaalisesta eristyneisyydestä. Lähityötä tekevät taas pelkäävät henkensä puolesta kohdatessaan asiakkaita ja kuormittuvat paljosta työstä erilaisten eristystoimien vuoksi. Pohdin tässä, miten stressi helpottuu juuri nyt eikä odottaa parempaa aikaa.
Koronapandemia on lisännyt negatiivisen stressin kokemusta monilla aloilla niin etä- kuin lähityössäkin, joskin eri syistä. Stressihän on kehon luonnollinen ja automaattinen reaktio työn haasteisiin. Se auttaa meitä ponnistelemaan ja saamaan jotain aikaan. Stressi muuttuu ongelmalliseksi silloin, jos tilanne ei helpotu ja työntekijä ei pääse palautumaan paineesta.
Kiljuimme sisareni kanssa yhdestä suusta yläkoulun opettajalle: metsässä on kuollut mies. Karmeasta löydöstä jäi vuosikymmeniksi ruumispelko.
Mitä traumoja ja pelkoja lapsille jää tästä ajasta ja miten voisimme lievittää näitä? Puhumalla toivon kieltä: kaikki järjestyy! Kolumnini 1.4.2021 Tervareitissä.
Tässä sama kolumni tekstinä:
Olemme jo vuoden olleet hälytystilassa pandemian vuoksi. Mitä lapset saavat kannettavakseen tästä ajasta? Väkisellä he kuulevat pelottavia uutisia ja vaistoavat vanhempiensa tunteita. Minkälaisia pelkoja minulle jäi lapsuudestani?