Miten auttaa nuoria masentunteita?

Esitin kaikille Facebookin Työrauhan julistus-ryhmän jäsenille kysymyksen, mitä tehdä nuorten masennuksen estämiseksi. Sain allaolevia vastauksia. Huippuajatus oli mielestäni Sonja Jämsenin ehdotus Hyvää päivää -ohjeesta, joka jaettaisiin jokaiselle nuorelle. Vähän kuin ruokaympyrä. Sitä voisimme ryhtyä jalostamaan. Voisiko sen nimi olla Hyvän mielen ympyrä?

1. Niinpä, arvot muuttuvat. halutaan laatua, elämän sisältöä, myös työltä. tässä haastetta, kun vielä toistaiseksi työnantajat haluavat kaikki tehot irti, nopeammin, ennemmän… pitäisi saada slow-kulttuuri arvoonsa. huokoisuus synnyttää myös ideoita, ei mennä kuin päätön kana. Lue lisää

Avuttomaksi oppinut

Olin Oulussa hotellihuoneessa ja menin suihkuun, mutta en saanut vettä tulemaan. En sitten millään. Painelin kämmensyrjälläni sieltä ja täältä, ja jopas lorahti pää märäksi. Laitoin shamppoot hiuksiini toivorikkaana, mutta sitten kylmää suihkua: vettä ei enää tullutkaan. Yritin taas, heilutin ja painelin miltei jo paniikissa. Ei pisaraakaan, kunnes taas hiukan suihkusi. Menin lopulta lavuaarille ja sain huuhdeltua pääni. Mutta sittenkös minä kuulin, kuinka suihku itsellään ryöppysi kaikki pidättelemänsä vedet lattiakaivoon. Eikä siitä tullut loppua. Lue lisää

Minua kohdellaan kuin lasta

Luentotilaisuuden jälkeen eräs jyväskyläläinen esimies tuli luokseni. Hän kertoi, että heillä oli ollut keittäjän sijaisena 58-vuotias nainen. Työsuhteen päätteeksi he olivat käyneet palautekeskustelua, miltä työ oli hänestä tuntunut.

Nainen oli ollut tyytymätön.
– Minua on kohdeltu kuin kuin lasta. Kehuttu ja kiitelty joka asiasta, että oletpa tehnyt tuon ja tuon työn hyvin. Kyllä kait minä itse tiedän, milloin olen onnistunut.

Mitä hyvää sinulle kuuluu?

Olin eilen Mikkelin keskussairaalassa pitämässä luentotilaisuutta työnilosta. Eräs rouva tuli keskustelemaan tilaisuuden jälkeen ja kertoi omasta äidistään, jolla todettiin 13 vuotta sitten Alzheimerin tauti. Äiti on nyt 81 vuotias, mutta voi edelleen hyvin. Tämä on positiivisuudellaan selättänyt tyttären mielestä taudin paikallensa. Äiti tapaa aloittaa puhelut kysymällä, mitä hyvää sinulle kuuluu.

Positiiviset tunteet eivät vain helpota elämistä, vaan myös laajentavat aistejamme. Hyvällä mielellä ollessa näemme laajemmin, esimerkiksi katsoessamme surullisina kuvaa, jossa on ihminen ja taustalla talo, näemme vain ihmisen kasvot, mutta hyvällä mielellä myös talon ja kokonaisuuden. Lue lisää

Työhyvinvointi ei synny hauskanpidosta muiden kustannuksella

Tämmöistäkö on työhyvinvoinnin ylläpito Työelämäpalkinnon jakotilaisuudessa? Kun palkinnot on jaettu ja puheet pidetty, koomikko pölähtää paikalle ja kertoo, että hänet on tilattu teitä hauskuuttamaan. Sitten hän alkaa kertoa alapään vitsejä, kuinka heppiä on pidennetty tai lyhennetty ja kuinka Presidentti on nähnyt hänet edellisellä kerralla ilman rihmankiertämää. Sen jälkeen nostetaan esille nimeltä mainiten pari sukupuolisesti eri tavalla suuntautunutta julkisuuden henkilöä kysymällä, mitä yhteistä heillä on? Yleisöä pidetään hetki jännityksessä, toki vielä muutama kerta lantiota pyöräytellen, ja kerrotaan, että he ovatkin ruotsinkielisiä. Ja kuin sokerina pohjalla, muuan umpihumalainen muusikko nostetaan kuvainnollisesti esiin puhujanpöntön alta ja matkitaan häntä tötsä päässä. Että se siitä alkoholista ennen puoltapäivää työpaikalla. Lue lisää