Stressistä Kaikki kotona Marja-Liisa Manka haastateltavana

Pitkäkestoinen stressi heikentää suorituskykyä ja sairastuttaa. Stressin kansanterveydelliset seuraukset ovat katastrofaaliset. Voisiko stressin nähdä myös positiivisena ilmiönä? Marja-Liisa Manka Radio Suomen Kaikki kotona -lähetyksessä vastaamassa Sanna Pirkkalaisen kysymyksiin. Onko lomastressi Pölhö-Kustaan juttuja?

Stressin positiivinen puoli, Marja-Liisa Manka haastateltavana

Yh­den­tois­ta vuo­den ajan työ­hy­vin­voin­nin pro­fes­so­ri­na Tam­pe­reen yli­opis­tos­sa työs­ken­nel­lyt Mar­ja-Lii­sa Man­ka ker­toi Hen­ri Pulk­ki­sel­le ja Re­naz Eb­ra­hi­mil­le mi­ten tun­nis­taa yli­kuor­mit­tu­mi­sen mer­kit. Man­ka ja­kaa Stres­si­kir­jas­sa stres­sin kol­meen ta­soon: esi­mer­kik­si lie­vim­mä­lään esiin­tyy ti­la­päis­tä är­syyn­ty­mis­tä, jat­kues­sa stres­sin oi­reet il­me­ne­vät fyy­si­se­nä oi­rei­lu­na ja sy­vem­mäl­lä kol­man­nel­la ta­sol­la il­me­nee jo muis­ti­häi­riöi­tä ja pa­him­mil­laan toi­min­ta­ky­vyn me­ne­tys.

Kuusi keinoa torjua työuupumus

Nähdäkseen on pysähdyttävä. Putosin kuoppaan juoksulenkillä yli puolitoista vuotta sitten. Jouduin jalkaleikkaukseen, joka hiukan epäonnistui. Olin tosi kipeä enkä päässytkään luentoreissuilleni, koska hermosärky oli kovaa. Niinpä menin mökille potemaan. Kun pääsin ulos kyynärsauvoineni, näin sydänsammaleen. Se oli ihan tuloreitin varrella, mutta koskaan ennen en ollut sitä havainnut. Tuskin se siihen oli kahdessa viikossa kasvanut. Havaitsin olevani uupumuksen partaalla eikä olisi ollut kovin kivaa, jos työhyvinvoinnin professori jäisi uupumuslomalle. Siksi päätin ryhtyä välillä yrittäjäksi.