Junassa tapaa kiinnostavia ihmisiä kuten nyt tämän tädinkin, joka oli tulossa satujen maalaamiskeikalta Oulusta. Eli hän toimii eräänlaisena Kylli-tätinä: kertoo ja maalaa satuja. Ikää hänellä oli runsas 70 vuotta. Eikä siinä vielä kaikki, hän oli kuvittanut tunteista kertovan oppikirjan. Siinä kerrottiin lapsille sadasta tunteesta kuten alakuloisuudesta, häpeästä, innostuksesta tai rakkaudesta. Nyt hän oli matkalla opetusalan messuille esittelemään sosiaalisesta kanssakäymisestä kertovaa uutta teosta, jonka hän oli tehnyt kahden muun naisen kanssa.
Junaystävä oli tehnyt työuransa erityisopettajana. Kova urakka oli ollut miehen omaishoitajuus 14 vuoden ajan tämän sairastuttua syöpään; mies oli kuollut vajaa kaksi vuotta sitten. Täti oli opetellut espanjan kielen, tavannut Islantiin mennessään japanilaisen naisen, joka alkoi opettaa työhyvinvointia maan yliopistossa, ja kohdannut myös Helsingissä 50 vuotta sitten ensimmäistä kertaa tapaamansa onnellisuustutkija John Helliwellin. Junaystävä oli lähdössä Espanjaan pariksi kuukaudeksi, mutta lupasi muistaa minua onnellisuustutkijalta saamallaan sähköpostilla. Posti tuli ja sisälsi onnen ohjeet -niin kun minä vihaa näitä ”viisi avainta” –juttuja! Mutta käänsin ne kuitenkin suomeksi:
Pidä yhteyttä ympärilläsi oleviin: perheeseen, ystäviin, työkavereihin ja naapureihin. Kohtele heitä elämäsi peruskivinä ja anna heille aikaasi. Näiden suhteiden ylläpitäminen tukee sinua ja rikastaa jokaista päivääsi.
Ole aktiivinen: kävele tai juokse. Astu ulos. Pyöräile. Pelaa pelejä. Tee puutarhatöitä. Tanssi. Treenaus saa hyvälle mielelle, mutta tärkeintä kuitenkin on keksiä sellainen aktiviteetti, josta pidät ja joka sopii sinun kuntotasoosi.
Pidä silmäsi avoinna: ole utelias. Etsi kauneutta. Kiinnitä huomiota epätavalliseen. Huomaa vaihtuvat vuodenajat. Nauti hetkestä, käveletpä työhön, syöt lounasta tai keskustelet kavereidesi kanssa. Ole tietoinen ympäröivästä maailmasta ja tunteistasi. Ole tietoinen ympäröivästä maailmasta ja tunteistasi. Kokemustesi pohdinta auttaa sinua arvostamaan sinulle tärkeitä asioita.
Opi joka päivä: kokeile jotakin uutta. Keksi uudestaan jokin vanha kiinnostuksen kohteesi. Kirjoittaudu kurssille. Ota uusi vastuu työssäsi. Korjaa pyörä. Opettele soittamaan tai kokkaamaan lempiruokaasi. Aseta itsellesi haaste, jonka saavuttamisesta nautit. Uusien asioiden oppiminen lisää itseluottamustasi, mutta on samalla myös hauskaa.
Ole antelias: tee jotakin hauskaa ystävällesi tai ventovieraalle. Kiitä. Hymyile. Tee vapaaehtoistyötä. Liity johonkin ryhmään. Katso ulos, yhtä lailla sisääsi. Itsesi ja myös onnellisuutesi näkeminen kytkeytyneenä laajempaan yhteisöön voi olla uskomattoman palkitsevaa ja luoda yhteyksiä ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Mitäkö toteutan itse tuosta listasta? Viime vuonna opettelin uuden tietokoneen käyttöjärjestelmän, ja susista selviäminen hälvensi koirapelkoani. Uusi itseni ylittämisen haaste virisi Kangasalan Sanomien jutusta, jossa kerrottiin matalan kynnyksen kuorosta. Olen ollut koulussa kuutosen laulaja ja hikoan pelkästä laulamisen ajatuksesta. Jutun kirjoittajalla Tuula Ruusumalla oli samanlaisia kokemuksia laulamisesta luokan edessä. Sain kuitenkin hänet yllytetyksi laulutaidottomien minikuoron perustamiseen. Testaamme, opimmeko laulamaan. Ehdotuksia on tullut jo esiintymispaikoistakin, mutta ensiksi meidän on harjoiteltava. Eräs ystävä jo kyseli, pitäisikö samalla perustaa soittotaidottomien orkesteri? Hän ilmoittautui jo nokkahuilun soittajaksi. Laulunopettaja on nyt hakusessa.
Kolumin Kangasalan Sanomista 14.3.2014