Miten rakastaa ja rikastaa työtään?

Minulla oli aamulla sähköisesti ilo osallistua Työn rakastajat ja rikastajat –verkoston tapaamiseen, mikä pidettiin fyysisesti Joensuussa Tamoran toimesta. Pidin pienen esityksen teemasta. Emme välttämättä tarvitse uusia aivoja tai käsiä selvitäksemme, vaan pohdintaa, miten voisimme tehdä työtä uusin silmin ja uudella tavalla.

Miksikö minun pitäisi rakastaa työtäni? Entä työkavereita? Siksi, että silloin on paljon mukavampi tehdä työtä, syntyy työhyvinvointia. Silloin työ ei ole taakka tai pakko, vaan ilo. Tällaisella asenteella se on tuloksellisempaakin. Viime aikoina on syntynyt runsaasti tutkimustietoa myös siitä, että se vaikuttaa omaan terveyteenkin myönteisesti.

Eilen tuotiin julkisuuteen Eurostatin tilastoja, jossa todettiin Suomen nippa nappa olevan Euroopan onnellisin kansa. Meillä on siis hyvä perusta, toki onnellisuutta voi monella tavalla määritellä. Neurotieteen näkökulmasta onnellisuus syntyy seuraavista tekijöistä: http://www.theglobeandmail.com/news/national/article24073928.ece/BINARY/World+Happiness+Report.pdf

  • positiivisten tunteiden ylläpitäminen
  • kielteisistä tunteista toipuminen
  • empatia, altruismi ja yhteisöllinen käyttäytyminen
  • päiväunelmointitaito, läsnäolotaito ja tunteiden havaitseminen

Työn rakastamisessa ovat samat tekijät oleellisia. Ensinnäkin myönteisyys avartaa näkemään enemmän ja olemaan luovempi. Mihin ihminen kiinnittää huomionsa, se alkaa kasvaa. Myönteisyys ei tarkoita jatkuvaa hihhulointia tai ilonpitoa, vaan realistista optimistisuutta. Tämä edellyttää omien ajattelutottumusten tarkastelua, jopa kyseenalaistamista. Missä ovat sinun silmälasiesi taittovirheet? Haetko ilonaiheita vai marisetko? Perimä antaa perustan, mutta jokainen voi vaikuttaa omiin asenteisiinsa.

Kiire ja aikapaineet sekä epävarmuus vaikuttavat hyvinvointiin, niitä on vaikea muuksi muuttaa. Siksi olisikin hyvä suunnata katse työn voimavaroihin – yhteisöllisyyteen, hallinnan tunteen kasvattamiseen ja työn tekotapoihin ja sisältöön. Yhteisöllisyys kasvattaa sosiaalista pääomaa, mikä on erityisesti muutoksissa tarpeen. Mitä me voisimme tehdä työpaikan hengen kehittämiseksi? Arjen teoilla kuten auttamisella, kuulumisten kyselemisessä ja tervehtimisellä ylletään jo pitkälle.

Lisäaivoja tai käsiä on vaikea saada lisää, mutta voisiko työtä tehdä uudella tavalla? Tätä kutsutaan tuunaukseksi, työn rikastamiseksi, jonka voi aloittaa vaikkapa seuraavilla kysymyksillä:

  • Ajattelutapojen muokkaaminen
    • Mitä ajattelen työstäni?
    • Millaisena kokonaisuutena näen työni?
    • Miten koen työni merkityksen?
    • Voisinko hankkia uusia osaamisia?
  • Yhteistyösuhteiden muokkaaminen
    • Kenen kanssa teen työtäni? Asiakkaat? Yhteistyökumppanit?
    • Miten olen vuorovaikutuksessa toisten kanssa?
  • Tehtävän muokkaaminen
    • Miten paljon teen?
    • Mitkä työtehtävät kuuluvat minulle?
    • Millä tavalla teen työtäni?

Eräässä palvelutalossa työntekijät päättivät ostaa peilin ajanseurantalaitteen yläpuolelle. Joka aamu työhön tullessaan he näkevät omat kasvonsa ja voivat tuunata ilmeensä.

Mutta jotta jaksaisi rakastaa, on myös huolehdittava omasta palautumisestaan vapaa-aikana. Alla olevan huoneentaulun lähetti minulle junassa tapaamani Minna Liminka silloisesta työpaikastaan Pulse Works Oy:stä.

Lisätietoa kirjoista, jotka sattuvat nyt olemaan ankarassa alennusmyynnissä.

Manka, M-L. & Manka, M. 2016. Työhyvinvointi, TalentumPro. Sisältää runsaasti harjoituksia. https://shop.almatalent.fi/tyohyvinvointi.html 35,75 € (OVH 55,00 €)

Manka, M-L. 2015. Stressikirja – mistä virtaa? Talentum. Hyvä ja huono stressi, miten ne erottaa ja mitä tehdä, jotta stressi vähenisi.https://shop.almatalent.fi/stressikirja.html 35,75 € (OVH 55,00 €)

Manka M-L 2013 Työnilo. SanomaPro Perusteos työhyvinvoinnista, mistä se syntyy. Esimerkein ja tarinoin.https://shop.almatalent.fi/tyonilo.html 24,30 € (OVH 48,60 €)

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn75Share on Google+0Pin on Pinterest0Email this to someone

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *